“以前我深信不疑，现在不对劲了。” 是的，当人们不再愿意接受正式的婚姻时，背叛就在所难免。 在感情的世界里，我们来分析一下，如何不去想老公的背叛，真的觉得很受伤？
一，不要闭嘴，要主动和对方沟通 及时。
有些人喜欢在另一半回归家庭后，用沉默来反哺自己内心的不满。 其实，这只会让你们之间的距离越来越远。
要想摆脱这种僵局，就必须及时积极地与对方沟通，因为沟通是化解矛盾的关键。 沟通的时候，可以了解对方在想什么，对方希望或希望以后做什么。
这样，你老公就会明白，你现在可能一时半会无法真正原谅他，他会用实际行动证明，他可以按照你的要求忏悔。
其次，不要老想着，通过转移注意力来缓解焦虑。
曾经在一本书上看到这样一段话：
“如果不知道怎么选择，那就先放着，什么都别想，先走 对自己好一点，对自己好一点，多做一些让自己开心的事。也许你会慢慢发现，先过好自己，才是婚姻的第三个出口。”
所以，不要总想着 关于丈夫的背叛，与其成天焦虑，不如做点自己喜欢的事情，转移注意力，舒缓心情。
可以选择运动、旅游、和朋友逛街等，
这不仅能让你放松，还有利于身心健康，时间长了，慢慢地就可以原谅对方了。
第三，让他以类似的方式体验你的心情。
如果你实在无法原谅对方，不妨像对待别人一样对待对方的身体， 这样他才能真正感受到你的感受。
当然 ，这不是让你用背叛他来报复他，而是和关系好的异性朋友聚在一起聊天，让他知道你没有他，还有很多优秀的异性 身边爱你的异性 给你好印象。
男人希望自己在女人心里有存在感。 看到这样的情况，他会主动向你示好，让你的心放松下来，让他回到你身边。
四﹑用最直接有效的方式跟他离婚。
其实，你为什么不想想你丈夫的背叛，觉得很受伤呢？ 如果还是放不下，最直接有效的办法就是离婚。 既然他背叛了你，就说明他对你的爱已经消失了，留着他有什么用？
纵然有人留着他，也很难留住他的心，因为男人只有出轨 曾经无数次，女人越是包容和原谅男人，男人以后就会越肆无忌惮。
所以，最好还是直接提出离婚，给自己留足面子，然后放轻松，再找个新欢，过上美好的未来生活。
人这一生，总要经历一些背叛，经历一些心酸，才能真正读懂人心。
