当你的老公开始对你冷漠、不理睬，甚至拒绝与你交流时，这可能是一种叫做“冷暴力”的行为。这种行为会让你感到孤独、无助和沮丧。但是，你可以采取一些措施来应对老公的冷暴力，让自己更加坚强和自信。
1. 不要放弃沟通
当你的老公开始对你冷漠时，最重要的是不要放弃沟通。即使他不愿意与你交流，也要尝试去了解他的情绪和想法。你可以通过以下几种方式来促进沟通：
首先，给予他足够的空间和时间。有时候，人们需要一些时间来处理自己的情绪，所以不要逼迫他立刻与你交流。
其次，尝试使用“我”语言而非“你”语言。例如，“我感到很难过和孤独”，而不是“你总是对我冷漠”。这样可以避免让他感到攻击性，并且更容易引起他的共鸣。
最后，尝试寻求专业帮助。如果你发现自己无法与他有效沟通，可以考虑寻求心理咨询或夫妻治疗的帮助。
2. 坚持自己的生活
当你的老公对你冷漠时，很容易让你感到孤独和失落。但是，你不能让这种情绪影响到自己的生活。相反，你应该坚持自己的生活，并且尝试做一些让自己开心的事情。
例如，你可以参加一些社交活动，结交新朋友；也可以尝试学习一门新技能或者爱好，让自己更加充实和有趣。
此外，保持良好的身体状态也非常重要。你可以通过运动、健康饮食等方式来保持身体健康，这样不仅可以提高自信心，还可以缓解压力和焦虑。
3. 寻找支持
当你的老公对你冷漠时，你需要寻找一些支持来帮助自己度过难关。这些支持可以来自于家人、朋友、同事或者专业机构。
首先，你可以向亲密的家人和朋友寻求帮助和支持。他们可以给你提供情感上的支持，让你感到被关心和理解。
其次，你也可以寻求专业机构的帮助。例如，你可以咨询心理医生或者加入一些支持小组，与其他人分享自己的经历和感受。
最后，你也可以尝试寻找一些志同道合的人。例如，加入一些社交团体或者线上社区，与其他人分享自己的兴趣和爱好。
当你的老公对你冷漠时，不要放弃沟通、坚持自己的生活并且寻找支持。这些措施可以帮助你度过难关，并且让自己更加坚强和自信。
