老公出轨已成为事实，而走出阴影却是一个漫长的过程。老公被背叛的伤痛无法一朝一夕舒缓，但必须面对现实并采取正确的处理方式。以下是经过实践证明的5种有效方法：
1. 调整自己的心态。
不要将自己的身份建立在受害者的基础上，而是要摆正自己的位置，分析原因，并作出改变。如果自己觉得不够漂亮或魅力，可以通过打扮和提升气质等方式来改善自己。
2. 投入自己的工作。
找一份工作让自己忙碌起来，全身心投入工作，无暇去想那段失败的婚姻。当你在工作中获得成就的时候，你会感谢当时勇敢放手的自己。
3. 正视自己内心的忧虑。
必须直接面对内心深处的矛盾和负面情绪，无需掩饰也无需泼冷水，真实地接受并战胜这些情绪。
4. 重建信任。
要想重新恢复亲密关系，需要双方共同努力，不妨把这次危机当作是你们之间的一次共同经历。复合期间必须结束与情人的关系，并为恢复亲密关系做出计划和承诺。
5. 培养良好的人际关系。
拓展交际圈，认识更多的人，扩大社交圈，有助于提升个人魅力、个人价值和眼界。
6. 多看看外面的世界。
走出自己的小圈子，调整心态，提升整体形象，让自己变得美丽自信起来。可以选择旅游放松心情，或找份工作让自己忙碌起来。
老公出轨伤害深重，但走出阴影也是可能的。只要采取正确的处理方法，适时调整心态，积极面对内心负面情绪，重建信任，培养良好的人际关系，并多看看外面的世界，就能够摆脱心理阴影，享受生活的美好。
