发现老公和我妈关系不正常怎么办？
1. 观察并确认问题存在
首先，当你开始怀疑老公和你妈之间的关系时，要冷静下来观察，并确保这个问题真的存在。注意他们之间的互动方式、频率以及是否有其他异常行为。
如果你发现了一些令人担忧的迹象，比如过于亲密的肢体接触、频繁的私下交流或者他们对彼此的特殊关注，那么很可能存在问题。
2. 与老公坦诚相谈
一旦你确认了问题的存在，接下来就需要与你的老公进行坦诚的对话。选择一个适当的时间和地点，让双方都能够放松并且专注于这个话题。
在对话中，表达出你对他们之间关系的担忧，并提出你所观察到的具体情况。尽量保持冷静和理性，避免情绪化的争吵。
听取他的解释，并观察他的反应。他是否能够给出合理的解释和解决方案？他是否愿意改变他们之间的行为？这些都是你需要考虑的重要因素。
3. 寻求专业帮助
如果与老公的对话没有解决问题，或者你觉得无法独自处理这个问题，那么寻求专业帮助是一个明智的选择。可以咨询心理咨询师、家庭治疗师或婚姻顾问等专业人士。
专业人士能够提供客观的意见和建议，并帮助你们找到解决问题的方法。他们可能会进行一系列的评估和访谈，以更好地了解问题的本质，并提供相应的治疗方案。
4. 保持沟通和信任
在处理这个问题的过程中，保持与老公的沟通和信任非常重要。尽量避免指责和攻击，而是试着理解对方的感受和想法。
同时，也要表达出你自己的感受和需求。告诉他你对于他们之间关系的边界和期望，以及你所需要的支持和安慰。
通过积极的沟通和互相理解，你们有机会共同解决问题，并建立更健康的家庭关系。
5. 寻求支持和倾诉
面对这样的困境，你可能会感到非常沮丧、无助甚至自责。在这个时候，寻求支持和倾诉是非常重要的。
可以找一位亲密的朋友或者家人倾诉，分享你的感受和困惑。他们可以给予你情感上的支持和理解，并提供一些建议和观点。
此外，也可以考虑加入一些相关的支持群体或论坛，与有类似经历的人交流，从他们的经验中获取帮助和启发。
6. 做出决策
最终，当你已经尽力去处理这个问题但没有明显改善时，你需要做出一个决策。这可能包括离婚、分居或者其他形式的分开。
在做出决策之前，要仔细权衡利弊，并考虑到自己和家庭成员的幸福和健康。如果你认为这是唯一可行的解决方案，那么勇敢地迈出这一步。
发现老公和妈妈关系不正常是一个非常困扰的问题。但通过观察确认问题、与老公坦诚相谈、寻求专业帮助、保持沟通和信任、寻求支持和倾诉以及做出决策，你可以逐步解决这个问题，并为自己和家庭创造一个更健康和幸福的环境。
