文章

恋爱总疑神疑鬼?如何在爱情中找回安全感

发布时间:2020-06-11 14:23:42 阅读量:1202 作者:Lemon

  没有安全感是情侣交往中常会出现的感情难题,很多人以为只有女性会觉得缺乏安全感,害怕失去对方,是缺乏安全感的主因之一,想要解决自己内心的焦虑与不安,与其怪罪另一半,不如从改变自己开始吧!

恋爱总疑神疑鬼

  1、找出缺乏安全感的原因

  想要让自己找回爱情中的安全感,首先就要搞清楚你到底为什么会感到「不安全」。人的焦虑感,其实大多来自于自身的胡思乱想,也因此也只有你自己才能弄清楚自己到底为什么会缺乏安全感。好好厘清自身的焦虑感是因为自己太过杞人忧天,还是因为对方真的没有做好自己的本分。

  2、和另一半好好讨论

  很多人会把没有感情中的不安怪罪于伴侣,认为是对方没有办法给予你足够的安全感,让对方往往在一头雾水的情况下,还必须要面对你的各种猜忌怀疑。与其每天提心吊胆,不如找对方好好的坐下来仔细商讨一番。这里不是要你跟对方大吵一架,而是要坦承的告知对方自己内心的不安,互相了解的同时,也可以趁机好好沟通该如何继续走下去。

爱情中的安全感

  3、提升你的自信感

  你很少看到一个充满自信的人会在感情中缺乏安全感,因为他们知道自己不需要在爱情中对另一半摇尾乞怜。如果你害怕对方会因为条件更好的对象而离你而去,那么你何不好好的提升自己呢?不需要老是自怨自艾的觉得自己不够好,建立你自己的魅力与自信,另一半自然而然就会更加死心塌地的爱着你了!

  4、学会与自己相处

  互相依赖是交往过程中非常甜蜜的一环,但若是过度依赖对方,往往也是让自己缺乏安全感的因素之一。当另一半不在自己身边时,内心就会开始上演各种小剧场:他是不是跟别人出去约会、怎么这个时间还没有打给我...等,搞的自己心神不宁,所以这时候,你应该学会如何与自己相处。不管是打打游戏、看看电影,或是与三五好友相约聚餐,好好享受一下属于你自己的时光吧!