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害怕失去所以先提分手?在感情中最常犯的5个错误

发布时间:2020-06-23 14:06:18 阅读量:2489 作者:Lemon

  对方没有立即接电话或回覆简讯,你就会十分焦虑?没有报备行踪,你就会出现焦躁不安或紧迫黏人的情况?进入一段关系后,有的人因为害怕失去所以先提分手?或是宁可带在不适合的关系中、讨好对方,也不想面对孤单一个人?有这些症状出现的你,其实都是缺乏安全感的证明,这类人在一段感情中,都会出现这5种负面想法。

害怕失去所以先提分手

  1、我会被遗弃

  带着被遗弃的信念,想法可能包括:爱我的人会离开我或过世;从来没有人真正陪伴着我;我最亲密的人很捉摸不定;最终我将孤单一人。

  2、我会被骗和受伤

  如果你有不信任和受虐的信念,想法可能包括:我总是被亲近的人伤害;如果我不保护自己,我就会被别人利用。

  3、我注定情感被剥夺

  如果你有情感剥夺的信念,想法可能包括:我觉得很孤单;我的生命中没有人真正关心我、没有人满足我的情感需求;我跟任何人都没有情感连结。

感情中常犯的错误

  4、我是有缺陷的

  如果你有缺陷的信念,想法可能包括:我不值得被爱;如果别人真的了解我,他们就会拒绝我;我必须掩盖我的缺点,否则人们就不会喜欢我了。

  5、我是失败的

  如果你有失败的信念,想法可能包括:我的同辈大多比我成功;我不像我生命中的其他人那么聪明;我对自己比不上别人感到羞愧;我没有任何特别的天赋。

  不论过去如何,你都值得被爱的

  即便发现自己点点符合,你也别急着自我否定,因为会有这些想法很多都是童年和青少年时期经历下的产物,而这一切经历都是你人生故事的一部分,包括那些痛苦的经历,以及它们带给你的讯息,靠着观察你在人际问题中惯有的行为反应等方式,都可以帮助了解并跨越自己的恐惧,当你不再采取先前的习惯行为模式,不被困在负面的想法和情绪当中,就有可能缔造长久有爱的关系,找回自己的安全感,要相信自己永远是值得被爱、被呵护的。

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