伪分手可以看作是对方想通过分手来强迫你去处理感情中遇到的问题。 当你挽回的时候，你“不应该”试图说服对方为什么不应该分手，或者认为她提出的问题不是问题，她是在无理取闹。
这是火上浇油。 在这种情况下，如果真的想要挽回，就必须做出让步，满足她的需求，解决你们之间遇到的问题，对待她未来的承诺。
以下是假分手挽回的步骤：让对方和对方冷静三天。
对方提出分手后，请三天内完全不要联系对方，给双方冷静呼吸的空间和时间，让对方的负面情绪消退，恢复 理性思考的空间，有理性思考的空间。 只有这样，她才能体会到失去你可能带来的变化和恐惧。 表现出诚意
采取主动和真诚的态度做出挽回行动，但“不要表现出你想赢回她”。 你只能做，不能说。 一旦你告诉她你想要救赎，她很可能会变得防御起来，并对你所做的一切保持更高的标准。
其实，它会让你处于一种很低落的境地，反而会让你陷入负面情绪中，不利于救赎的实施。 在这个阶段，你可以做一些以前恋爱时会对她做的事情，比如早晚问候她，给她带些小食品和礼物，关心她的生活起居，如果对方 不反感。
如果她恰好面临某些困难或瓶颈，给予鼓励或安慰。 但如果对方会表现出厌恶或消极的态度，就选择一两件你认为她最喜欢的事情，减少互动频率，但提高互动质量。
建立安全感
如果对方在你表现出诚意后，还是不愿意和你复合，说明她对你还是缺乏安全感 ，也就是她现在认为你们之间的感情问题还没有解决。
此时你应该做的，就是继续用“行动”来证明你挽救这段感情的决心。 这里的重点是使用行动，而不是语言。 如果你说了，对方只会觉得你的话毫无根据，觉得你很虚伪，觉得你说这话只是为了自救。 建立安全感包括两个方面：1）用行动让对方知道你只爱她
如果你们分手的原因是因为男女之间的猜疑，这一点就显得尤为重要，应该提高自己的回避措施和水平。
比如删除之前暧昧对象的联系方式，或者平时交往中与其他异性保持更大的距离。 在不让对方反感的情况下，继续做让对方开心的事情。
如果你的康复对象是女生，试着用“行动”让对方知道你会一直爱她，会一直陪在她身边。
如果你的挽回对象是男生，你就要开始懂得尊重他，而不是强迫他做事，在别人面前要顾及他的面子和自尊。
2）让对方看到改变过去的决心
你要认真对待对方过去抱怨过的问题和不足，并用行动去改变过去 改变他们。 比如以前对方经常抱怨你太粘人，没有自己的生活，那你就应该尽量给自己安全感，在对方不能陪你的时候找点事做 . 强大数倍。
只要能做到这两点，对方对你的信任感就会增加，这时候他们就会觉得失去你太可惜了。
改变相处和沟通方式
沟通时，女性倾向于感性思考，而男性则倾向于理性思考。
比如，一个女人向你抱怨今天工作上发生的事情，她多半不是希望你帮她想办法，而是希望你能体谅她的感受，让她有被理解的感觉 ，有人陪伴，等她的情绪恢复过来，她就能自己想办法了。
当然，有时候她确实是在寻求你的帮助，但请记住，永远要先解决女人的感性问题，再解决理性问题。 另一个共同的区别是，女性通常更愿意接受他人的帮助，而男性则倾向于自己解决问题。
所以，当男人不主动求助时，女人如果以为自己是好心想帮助男人，他就会觉得你麻烦，觉得你不信任他 能力。 所以，女人学会相信男人自己能解决问题远比帮他解决问题重要。
当你们之间的相处和沟通问题都解决了，基本上就只剩一步可以挽回了，你可以试着规划一个完整的在美好的约会中，在约会结束时亲吻或拥抱对方，并重新开始新的开始。
如果这时候对方还不肯，那你就得考虑是不是有第三者的可能，或者你们真的真的分手了。
