男人禁欲一般不能超过三个月。
如果男性长时间没有性生活，那么精液长期积聚在附睾中，很容易导致精子质量下降。长时间禁欲还可能导致精液质量下降，出现无精症、少精症等情况。
男人长期禁欲，有哪些危害?
男人长期禁欲，对于心理，精神，生理各方面都会产生一些负面的影响。性是生物本能的一种生理活动，适当的性压力的释放，对于人体的身体健康还是有帮助的，特别是内分泌的系统，有利于内分泌的稳定协调，但是性生活需要注意掌握适合的频率，如果过于频繁，不仅没有好处，反而容易导致肾虚的症状，比如出现头晕眼花、记忆力下降、腰膝酸软等肾虚的表现。
总结：禁欲确实对身体有好处，但凡事都有度，过度了就不好了。如果长期禁欲，体内积攒的精子无法得到有效的释放，反而可能会导致精子质量下降。所以别再听信谣言了。如果遇到身体不适的情况，建议尽快到线下医院进行就诊咨询。
