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适合坚持变美的事情有哪些?变美从自身做起!

发布时间:2020-07-11 13:05:18 阅读量:1127 作者:茶茶

  你想不想让自己变的更美一点呢?我相信对于大多数的姑娘来说,都会是肯定的答案吧!那么问题来了,适合坚持变美的事情有哪些呢?变美一定得靠外力吗?我相信还是有很多姑娘通过自己的努力让自己变美的!所以我们今天就来看看如何通过自己努力让自己变美的吧!

适合坚持变美的事情

  1、学习方面:

  5点半起床,2节慕课,2页欧体,或者看看书;

  下班之后,3节美剧和学英语,挡住汉语字幕;

  工作之余,浏览网页杂志,或者备考,对于想法、信息及时记录和思考;

  2、饮食方面:

  大碗吃菜,小碗吃饭,常测身体;

  一天一个苹果,周末吃一盒蓝莓;

  经常喝凉白开;

  3、运动方面:

  早饭后,30分钟散步;

  晚饭后,30分钟休息,1小时散步、夜跑;

  周末、假期,去湿地、公园,戴着耳机听歌散步;

  4、家庭方面:

  经常和父母视频,静下心来换位思考;

  关注他们饮食,记录他们的生活,为他们做的事;

  既独立又和谐,以后会和他们分开住,但在同一个城市;

  5、外在方面:

  清洁、补水、润肤等,平常会注意学习、总结好的穿搭;

  为人处世,少说多做,认同“三人行必有我师”!

  最近睡前拉伸30分钟,每年至少洗牙1次,根据发质选用发膜;

女生适合坚持变美的事情

  6、时间方面:

  每月更新,时间表、任务表;

  早起早睡,坚持午休50分钟;

  集中休假,经常每月集中休假出门旅行、在家学美食;

  7、行为方面:

  专注最美,不管从事艺术,还是从事科学;

  专注的人,做人心平气和,做事脚踏实地;

  现在练习专注,主要是坚持45分钟内,高度集中注意力工作、学习;

  8、现在下班:

  抓一把花生,喝一小杯葡萄酒,可以微醺;

  再活动一下,出门散步、夜跑,路上听听歌;

  回到宿舍泡个澡,追追剧,看看书,想想一天得失;

  总得说来,宁静、充实、悠闲,每天都有收获、都有高质量睡眠;

  9、其它方面:

  学会分享,遇到好吃的会分享同事,不懂得常向同事请教;

  喜欢记录,各种笔记,如美食、旅行、书法、英语、家庭笔记等;

  单身自律,充实且有序、寂寞且美好,这是一段很有意义的人生;

  什么是变美,我认为不仅仅是减肥啊、化妆啊,它更应该是,向内认知、向外行走,由内而外的,越来越美好。

  而这些大部分坚持了两三年,少的坚持有半年,顺应着内心,更符合客观规律,让我长期,坚定且美好下去,我相信你也可以。

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