你可能会发现这样的一个现象，不管是胖的瘦的女生都会吵着减肥，你明明看着她的身材刚刚好，但是她们并不这样认为，还是依旧吵着我要减肥我要减肥，但是你知道吗?减肥不能盲目减，如果不计后果的盲目减肥，会给你身体带来很大的伤害的，所以今天我们就来看看减肥禁忌吧!
一、不吃早餐
早餐最重要，如果你不吃早餐，你上午肯定会饿，这时你就会吃一些零食去应对，即使有意识的控制，也经不住少量多次的累计。
二、暴饮暴食
当我们暴饮暴食的时候，肠胃的负担就会加大，肠胃正常的生理功能也被打乱，导致了消化不良等症状的出现。
三、不爱喝水
身体代谢需要水分而减肥期间，需要消耗的水分也就更大，脂肪缺水的情况下无法代谢自然变成赘肉。
四、吃饭速度过快
没有嚼碎的食物，会导致小肠不容易消化，导致营养不能够全部被吸收，对消化道有不良影响。
五、喜欢吃甜食爱喝饮料
吃甜食多了，人就会因摄入太多的糖分，长此以往会导致肥胖，饮料不能代替水，而且饮料中也含有糖分。
六、晚餐吃的过饱
我们的身体是很智慧的，能量够的时候机体就会自动合成脂肪，储存在皮下或者内脏器官周等引发肥胖。
七、久坐不动
长时间的久坐，身体消耗的能量也就会变少，此外如果是经常吃完饭就坐着很容易影响消化，从而导致脂肪堆积在腹部，因此对于久坐造成的肥胖。
