我相信大多数的姑娘都有听过这样的心灵鸡汤：首先学会爱自己才能让别人爱你。那么女生该如何做到好好爱自己呢?其实可以从很多方面入手，而今天我们要说的是和我们息息相关的，就是经期的那些事情，快来看看吧。
常见凉性水果
梨、哈密瓜、火龙果、香蕉、李子、枇杷柿子、西瓜、芒果、橙子、猕猴桃;
常见凉性蔬菜
黄瓜、竹笋、苦瓜、绿豆、西红柿、薏仁、白萝卜、冬瓜;
其他忌口食物
乳酪、螃蟹、巧克力、茶、酒、汽水、牛奶、冰淇淋、辣条、重庆火锅;
经期不能吃芒果吗?
姐妹告诉我“吃芒果会让经血变少”弱小无助的我差点就信了!现代医学研究表示：芒果中的芒果苷可以作用于血小板特异蛋白对血小板的凝集有抑制作用，通俗来说，芒果苷不会凝血相反会阻止凝血的发生，所以，经期是可以吃芒果的!
吃这些排毒养颜
1.乌鸡汤，补充体力;
2.红糖糍粑，补血养颜，缓解痛经
3.南瓜粥，暖宫;
4.当归红枣鸡蛋汤，补血安神
5.姜撞奶，暖宫驱寒;
6.五红汤，补气血;
7.红糖珍珠圆子，补血养气;
通过月经颜色看健康
大红色，正常;
粉红色，贫血、早孕、内分泌失调暗红色，痛经、宫寒;
橙红色，炎症感染;
深咖色，月经不调、受凉;
带血块，宫寒、荷尔蒙失调;
经期不能做的事!
1.不要捶打腰部，会引起腰部酸痛;
2.尽量不要熬夜;
3.少吃辛辣刺激食物;
4.避免剧烈运动;
5.不要情绪激动，经期期间控制不住自己的脾气，容易敏感，要学会自我调整;
6.红枣不是所有女孩子都适合吃，经量大湿气重痛经这类就不要吃了;
7.尽量不要洗头，洗完后一定要立刻吹干;
8.注意保暖，在冷气房里穿件外套;
9.尽快不穿谨慎裤，最好穿宽松的长裤
10.不要过于疲劳，会导致经期延长;
11.生理期刚过的时候也不要吃凉的，让身体缓两天;
12.脸部清洁要做好，生理期毛孔比较开，容易长豆;
