这个问题困扰了不少女生，想要克服自卑感但是又无从下手。所以今天小编就来教大家女生如何克服自卑感重拾自信，赶紧来看看吧。
首先你需要知道自卑感从何而来，为什么会有自卑感?
这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信(主要因素)，办事无胆量、畏首畏尾、随声附和、没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好，这样导致自己失去交往的勇气和信心。
接着我们来看看如何才能克服自卑感
一、四个停止项目
1.停止讨好别人：努力提升自己的硬实力，软实力。慢慢的你会从容的面对别人的不喜欢。
2.停止与别人比较：学会与自己比较，与曾经的自己比较。专注于每天的改变、进步。
3.不要轻易否定自己：每天记录自己一天内做得好的事情，自己认可的事情，建立自信心。
4.不要放弃向上的机会：书法、舞蹈、画画、外语等等，选自己最想要学习的一个开始学习。
二、外在篇
1.有个自己喜欢的身材：每个人喜好不同，有的爱骨感，有的爱肉感，有的爱肌肉线条。无论你外表如何，自信和笑容永远美丽。
2.站姿：背贴墙，保持头、肩、臀、脚都能贴着墙壁，每天坚持十分钟。
3.走路：头顶一本硬壳书，抬头;在腰后放根棍子两臂向后抵在棍子上，打开肩膀，每天这样子练习10分钟。
4.坐姿：坐端正腿放好，身体离桌子一拳远。
5.表情管理：照镜子，观察自己哪种笑容最好看。
三、内调篇
1.多喝汤
黑木耳红枣汤：驻颜祛斑健脾润肤;
樱桃银耳祛斑汤：补气养血美容祛斑;
绿豆蜂蜜汤：加强肠胃蠕动，减少便秘;
桂圆炖鸡肉汤：改善皮肤干燥和暗沉;
2.多喝水：没有限制一天一定要喝多少杯水，尽量多喝，不要等到口渴了才想到喝水。
3.喝花茶
柠檬：阻止皮肤色素沉积;
玫瑰花茶：提升气质;
茉莉花茶：安神;
薰衣草柠檬茶：美白;
四、护肤篇
1.晚上一定要卸妆，防晒霜也是需要卸的。
2.健康皮肤般是不需要去角质的。
3.不管什么肤质首选氨基酸洗面奶。
4.爽肤水用量一定不要省，平时可以用来湿敷。
5.功能性精华的使用顺序：抗老精华-美白精华-保湿精华。
6.晚间护肤不要忘记颈部保养。
7.油痘肌要选择调理皮肤水油平衡的水乳。
五、运动篇
1.仰卧起坐：加速体内血液循环，改善面部浮肿和黑眼圈。
2.快走：促使脑部释放脑内咖，提升精神。
3.慢跑：让皮肤更加紧致并富有弹性。
4.室内胭脂：每个动作15次，做三组;
双手撑地，脚尖点地，做走路动作;
双手撑在身体两侧，双腿并拢，做弯曲运动;
双手撑地，做俯卧撑;
平躺在地上，曲身做双手碰脚腕的动作，站直后双手双脚张开，跳跃并在头上击掌;
双手放于身前，做拾腿跑步运动;
总结：发现自己有自卑感并不可怕，发现了我们就要从各方面进行改变，这样才能让自己变得有自信，所以赶紧行动起来吧，只有你把自己各方面都变得更好了，自卑感也就不会再找上你了，加油~!
