其实只要你对他失望透顶，彻彻底底看清楚他的渣，对他的来电不抱有任何一丝的幻想，再想想他是怎么伤害你的。你现在走不出来无非是，还对他抱有那么一丁点的幻想吧，不够失望。总觉得题主遇到的渣男类型，就是那种明明不喜欢你还吊着你的，没准还利用了你的天真与单纯呢。

　　第一，断联是必须的。一定要忘掉那种明明知道要远离他及时止损却因为他发的一条消息或更新的一条动态而又重新关注，如果你无法断绝这样的感觉，那么你根本无法逃离。只要你们基本上没啥联系，那时间长了就很容易忘记他的。

　　第二，自己一定要想透彻。这是最最重要的。可以上网搜索“渣男”一词，无论是百度微博知乎抖音还是bilibili，看的通通是这种，然后把他的行为对号入座，你会发现符合的条数太多了，他竟然真的十之八九是渣男，基本你就可以放下大概十之七八，剩下的只要你有决心，一定会很快忘掉的。